Entrenamiento ultra maratón con perros

Cuando tienes un perro destinado a correr todo el día, a veces también terminas corriendo mucho. Y luego podrías hacer algo loco como inscribirse en un ultra maratón.

Entrenamiento ultra maratón con perros

He estado corriendo durante años y completé un maratón y muchos medios maratones. Incluso comencé un negocio donde tomé perros en sesiones de carrera y cubrí hasta 20 millas por día con perros a mi lado.

Pero soy nuevo en “Ultras”. Y soy nuevo en la distancia corriendo en los senderos. La mayor parte de mi distancia ha estado en pavimento o aceras.

Mi esposo Josh y yo nos inscribimos para una carrera de senderos de 50 millas de enero de 2018. Desafortunadamente, los perros no se les permite por razones de seguridad, pero nuestro cachorro Remy aún puede entrenar con nosotros.

Pensé que escribiría un poco sobre nuestro entrenamiento ya que recién estamos comenzando. Si la gente parece interesada, actualizaré esta publicación a medida que avanzemos.

Actualización de abril de 2019: ahora hemos hecho tres Ultras de 50 millas, el San Diego Trail 50 (dos veces) y el PCT 50. Estamos entrenando para nuestros primeros 100 mileros. He actualizado esta publicación un poco con más ahora que hemos realizado carreras mucho más largas con nuestro perro.

Para obtener una guía más básica sobre cómo correr con su perro, consulte:

Cómo correr con un perro
Corriendo larga distancia con tu perro

Distancia y perros

Lo primero es lo primero, no todos los perros están cortados para correr a distancia, y no todos están de acuerdo en que los perros incluso deberían correr en absoluto. También había personas que creían que no debería correr con mi Weimaraner hasta que tenía 18 meses. Diablos, algunas personas perdieron sus malditas mentes cuando llevé a mi cachorro caminar. Mira mi publicación: ¿Qué tan lejos puedo caminar con mi cachorro?

Entonces, lo que se reduce es conocerte a ti mismo y conocer a tu perro. Consulte con el veterinario y el criador de su perro, y luego, en última instancia, debe tomar la mejor decisión.

Personalmente, creo que correr es excelente para la mayoría de los perros y tiendo a comenzar a correr a una edad más temprana que la mayoría. Esto se debe a que la gente es lenta y cuando corro con mi perro, en realidad solo está trotando.

Puede leer más sobre mis opiniones generales sobre qué edad comenzar a correr con cachorros aquí.

Alivia en las millas de larga distancia con tu perro

Esto no hace falta decirlo, pero obviamente necesita entrenar gradualmente a su perro para manejar la distancia. Mi perro Remy ha estado entrenando literalmente para correr a distancia toda su vida. Está condicionado y adaptado bien a las muchas millas que pusimos.

Remy ha estado caminando diariamente desde que tenía 8 semanas, y ha estado corriendo regularmente varias veces por semana desde que tenía 6 meses.

Esto comenzó con solo 1-2 millas lentas varias veces por semana y, finalmente, una carrera “larga” de 5 millas el fin de semana una vez que tenía un año.

No hace falta decir que las patas de Remy son difíciles y está en buena forma con mucho músculo. Sus articulaciones también parecen estar saludables, según su veterinario.

Una vez que Remy tenía unos 18 meses, sentí que era seguro comenzar a llevarlo a una carrera semanal de más de 5 millas. Así que gradualmente hicimos 6, 8 y eventualmente 12 millas mientras vivimos en San Diego.

Nuestro plan de entrenamiento ultra maratón con nuestro perro

Nuestro plan de capacitación actual generalmente consiste en:

1 carrera semanal de 2.5 a 8 horas
3-4 carreras más cortas por semana de 2-6 millas cada uno
2-3 entrenamientos cruzados como pesos o yoga
2 días completos para descansar o caminar ligero

Remy logra todo esto (¡nada como el yoga con un perro que ayuda!) Excepto los días en que hace demasiado calor para él o si corremos más de 20 millas.

No lo tomé en carreras de más de 12 millas mientras vivía en San Diego. Fue demasiado cálido para él y da el 110 por ciento en todo momento.

Sin embargo, nos mudamos a Montana en agosto de 2018, y en ese momento mi perro tenía unos 2.5 años. Desde entonces, hemos comenzado a llevarlo en carreras más largas de 15-20 millas cada dos semanas más o menos y lo maneja bien.

También vivimos en un área donde puede estar fuera de correa casi todo el tiempo, y creo que este es un factor importante para permitirle cubrir una mayor distancia con nosotros. Puede establecer su propio ritmo, parar, acelerar, etc. También puede comer nieve o beber de los arroyos, aunque siempre llevo agua para él.

Nuestro entrenamiento es más tiempo en nuestros pies frente a la velocidad. Caminamos por las colinas y generalmente no vamos mucho más rápido que un ritmo de 14 o 15 minutos en nuestras largas carreras.

Obviamente, tenemos que usar el sentido común y para las carreras de más de 5 millas evaluamos si creemos que Remy debería ir ese día en función del clima.

Nuestro perro no tiene un interruptor de apagado. Irá hasta que caiga, por lo que depende de nosotros vigilarlo si hace incluso un poco de calor o demasiado frío.

Como dije, encontré que el límite de Remy era de aproximadamente 2.5 horas o 12 millas en San Diego, si era lo suficientemente genial. Si hacía calor, no corrimos con él. Ahora que estamos en Montana y es invierno, me siento cómodo tomando Remy hasta 20 millas si puede estar fuera de correa y no hace demasiado frío.

En general, las personas pueden superar a los perros una vez que llegamos a una cierta distancia. Los perros son rápidos, pero la mayoría no son capaces de las distancias que las personas pueden hacer. Siempre hay excepciones, por supuesto.

¿Podemos decir, Iditarod?

Al igual que los Huskies, los Weimaraners tampoco son sus perros promedio. ¡Son criados por resistencia! Vea mi publicación sobre las mejores razas de perros para correr.

No sé cuántas millas las cubiertas promedio de perros de pájaros en la caza de campo, ¡pero mi perro es criado por el trabajo! ¡Sus padres son perros de trabajo, y este cachorro está 100% comprometido a correr, correr, correr!

Gear que usamos para nuestro perro durante el entrenamiento de Ultramarathon:

Mighty Paw Leash manos libres (en la foto a continuación)

Poderoso collar acolchado
Botella de agua de perro de Gulpy

Buscando comprar:

Mochila para perros de hidratación de Ruffwear (en la foto a continuación)

Spray de protector solar de perro

La alegría de correr con perros

Correr con un perro es relajante para mí, incluso si estoy corriendo con un maníaco como Remy. El tiempo en el camino es mi meditación semanal, y estoy muy contento de que Josh pueda experimentar esto también.

Por eso amo tanto a los perros. Están ansiosos por las aventuras y el aire libre y están tan ansiosos por chocar en el sofá después. ¡Sí, incluso los Weims finalmente se estrellan!

Los perros me están conectando a tierra. Inspirador, simple y pacífico.

Nuestro Weim puede no ser un perro de caza entrenado. No es un perro muy obediente ni un perro bien moderado. ¡Pero él es un perro de aventura!

Nos guía a donde queremos estar.

Y el resto de ustedes. ¿Corres con tu perro?

¿Tiene alguna pregunta sobre correr con perros?

¡Háganos saber en los comentarios!

-Lindsay, Josh, Ace y, por supuesto, Remy!

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*Esta publicación contiene enlaces afiliados.

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PD ¡Solo quiero darle un pequeño agradecimiento al mejor perro del mundo, as! Puede estar retirado, pero no olvido las miles de millas que cubrimos juntos. Está disfrutando mucho de su retiro. ¡Buen chico, as! Actualización de mayo de 2018: Ace ha fallecido. ¡Gracias por todo, as!